Deja de usar el casco de bicicleta de forma incorrecta
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Si montas en bicicleta, es probable que te hayan dicho que es buena idea llevar casco. ¡Y es verdad! Pero este consejo tiene un gran problema: no llevas el casco correctamente. Y si no lo llevas correctamente, corres el riesgo de sufrir lesiones cerebrales graves o incluso la muerte. ¿Cómo puedes saber si llevas el casco correctamente? Sigue leyendo para descubrirlo.
Revisa tu cabeza
Una de las primeras cosas que debes hacer es revisar tu cabeza. Debes poder ver tu casco en todo momento. Si no está visible, debes pedir ayuda. No siempre es fácil ver tu casco , especialmente si tienes uno de color oscuro. Pero siempre puedes pedir ayuda.
Valorar
Si tu casco es demasiado pequeño o demasiado grande, no te protegerá adecuadamente cuando tu cabeza toque el pavimento. Si vas a comprar un casco nuevo y no puedes probártelo en persona, mide la circunferencia de tu cabeza y luego compara esa medida con la guía de tallas del sitio web de la empresa para determinar qué talla comprar. Si no tienes una cinta métrica flexible, usa un cordón o un paño y luego mide esa distancia con una regla o una cinta métrica rígida.
Revise su tapa
Otra cosa que debes comprobar es la tapa de tu casco. Debes poder ver tus ojos y tu cara. Si no puedes, asegúrate de que el casco esté lo suficientemente ajustado. Debes poder ver tus ojos y tu cara cuando te pongas el casco.
También debes revisar tus oídos. Si no puedes ver tus oídos, debes pedir ayuda.
Revisa tus oídos
Al revisarte las orejas, deberías poder ver los pómulos y la mandíbula. Si no puedes, pide ayuda.
Si llevas una visera, deberías poder ver tus ojos y tu cara. Si no puedes, debes pedir ayuda.
Revisa tu nariz
Si llevas un protector nasal, deberías poder ver tu nariz. Si no puedes, debes pedir ayuda.
Revisa tus cejas
Al examinarte las cejas, deberías poder ver tus ojos y tu rostro. Si no puedes, debes pedir ayuda.
Revisa tus ojos
Si usas gafas protectoras, deberías poder ver tus ojos.
Revisa tu cara
Si usas gafas de sol, deberías poder ver tus ojos y tu cara.
Revisa tus párpados
Si usa protectores oculares, debería poder ver sus ojos.
Revisa tu cuello
Cuando revises tu cuello, deberías poder ver tu barbilla y tu mandíbula.
En conclusión, no es necesario ser un deportista profesional para usar un casco de bicicleta. Las reglas son simples: siempre debes usar un casco que se ajuste a ti correctamente. Si usas un casco que es demasiado pequeño, es más probable que te provoque una conmoción cerebral. También debes asegurarte de que el casco esté hecho de material de alta calidad que te mantenga seguro pero que no te haga sentir claustrofóbico.
